ESTE BINE SĂ AVEM FEBRĂ MUSCULARĂ: DA SAU NU?

Febra musculara

Dacă în urma exercițiilor am dobândit febră musculară, înseamnă că acestea nu au fost executate corect? Sau din contră, doar atunci când avem febră musculară exercițiile au fost executate corect?

Febra musculară reprezintă microrupturi ale mușchilor, care apar datorită forțării acestora în urma unor tipuri de exerciții pentru care încă nu au fost antrenați.

Faptul că nu avem febră musculară, nu este un indicator că mușchii nu au fost lucrați corect, ci ne arată că organismul nostru este pregătit pentru un astfel de antrenament și nu a primit stimuli disproporționați.

Ce mai bună formă de a ne îmbunătăți condiția fizică, este de a crește progresiv dificultatea exercițiilor, pregătindu-ne astfel corpul să se adapteze, fără riscul de a suferi.

Comentarii

Raspunde sau scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *